Fitness & Mobility

Vorkenntnisse nicht erforderlich, verschiedene Intensität der Übungen ermöglichen die Teilnahme für alle Levels.

Vielseitige Bewegung ist der Schlüssel zu einer besseren Körperhaltung, erhöhtem Wohlbefinden und weniger Schmerzen im Alltag. Mit unseren einfachen Übungen, die Du täglich in unsere What’s App Gruppe geschickt bekommst, wirst Du Dein Körpergefühl auf eine neue Ebene heben.

Wir trainieren im Rhythmus: drei Tage sporteln (2 Kraft-/Fitness-Übungen und eine Mobility-Übung), einen Tag entspannen / dehnen.

Es wäre super, wenn Du Zuhause

-   leichte Gewichte (oder alternativ gefüllte Wasserflaschen)

-   ein Theraband (oder alternativ etwas Elastisches, z.B. ein paar

    Leggings)

-   einen Stab (oder alternativ einen Besenstiel)

-   und eine Yogamatte hast.

Bei Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung.

Zum Einstiegspreis für nur 28,-€ (für 28 Tage), wenn Du noch vor dem 24.05. buchst und bezahlst (!), bei Buchung und Bezahlung ab dem 25.05. kostet das Paket 38,-€ (für 28 Tage).

Wir starten am 01.06.2026