Hier findest Du Informationen zu durchgehend laufenden Kursen, Kursblöcken und Workshops
im heartbeats Studio/Neustadt und bei externen Anbietern (allerdings durchgeführt von heartbeats)
Bei allen Spezialformen von Zumba bleiben die latein-amerikanische Musik und der Spaßfaktor erhalten, allerdings sind die Formate auf unterschiedliche Zielgruppen ausgerichtet. Aqua Zumba ist eine belebende und gelenkschonende Spritzpartie im Wasser. Aus der Kombination von mitreißenden Zumba-Choreographien und Übungen der klassischen Wassergymnastik entsteht ein spritziges, herausforderndes Programm, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und unglaublich viel Spaß macht. Vor allem körperlich eingeschränkte Menschen können im Wasser ihre Leichtigkeit finden; sowohl physisch als auch mental.
|
|
6x ab 29.09.2022 |
(Kursnummer: 1510BD22-05) |
donnerstags 17:45 - 18:30 Uhr |
6x für 49€ (zzgl. Eintritt ins Schwimmbad) mit heartbeats/Salinarium Bad Dürkheim |
4x ab 30.09.2022 |
(Kursnummer: 1502BD22-05) |
freitags 10:45 - 11:30 Uhr |
4x für 33€ (zzgl. Eintritt ins Schwimmbad) mit heartbeats/Salinarium Bad Dürkheim |
Workshops im Freibad |
|
Montag, 01.08.2022 Donnerstag, 25.08.2022 jeweils um 16:30 Uhr |
kostenfrei, abgesehen vom Eintritt ins Salinarium Bad Dürkheim |
*Einzelstundenbuchung für 12€ möglich, bitte vorab anmelden
Tanz gegen Parkinson & Sitztanz/Seniorentanz |
(Kursnummer: ST0021-1) |
In schöner Atmosphäre erlernen wir einfache Tanzchoreografien im Sitzen; nicht nur mit einem Stuhl, sondern auch mit vielen anderen Hilfsmitteln wie z.B. Tücher oder Igelbälle. Durch ein kurzweiliges Tanzprogramm mit viel Abwechslung können einfache Bewegungsabläufe wieder erlernt werden. Wir stärken Ihre Rückenmuskulatur, trainieren das Gleichgewicht und wecken Emotionen durch bekannte Musik der 50er, 60er und 70er Jahre und eingängige Rhythmen wie Mambo, Rock’n’ Roll und Tango. |
|
freitags 09:00 - 09:50 Uhr |
59€ / 10er Karte mit heartbeats/PAMINA Speyer |
Bewegungs- und Tanzeinheiten rund um Body2Brain und die Wissenschaft des Embodiments. Über das periphere Nervensystem und den Körper lässt sich ganz gezielt das Gehirn, seine Funktionsweisen und die Psyche beeinflussen. So lässt sich ein Stimmungshoch bereit mit einer einfachen Körperaufrichtung erzeugen. Wie und warum das funktioniert? Das erlernen und ertanzen wir beim Workshop. |
|
Workshop | (Kursnummer: B2B0622-1) |
- Termin folgt - |
ca. 120 Min / 34 € bei heartbeats/Neustadt |
* Teilnehmerzahl begrenzt |
Veränderungen im Leben zu akzeptieren fällt oft schwer, sie aber körperlich darzustellen oft ganz einfach. Wir experimentieren (tänzerisch und natürlich zur Musik) mit unserem Körper und durchlaufen verschiedene, sich immer wieder ändernde Bewegungsqualitäten. Kennst du deinen Körper und deine Möglichkeiten in allen Facetten? |
|
Workshop | |
Samstag, 27.08.2022 11:00 - 11:50 Uhr |
ca. 50 Min / 15 € Open Air/Neustadt |
* Teilnehmerzahl begrenzt |
Zur Ruhe und Entspannung durch langsame tänzerische Bewegungen finden. Auf Details zu achten und sich womöglich in Kleinigkeiten zu verlieren,
beruhigt den Geist und verlangsamt die Atmung. Ganzheitliches Wohlbefinden und Ausgeglichenheit stellt sich ein. |
|
Donnerstag, .04.08.2022 19:00 - 20:00 Uhr |
ca. 60 min / 19 € bei Ballettschule Hagenaars / Haßloch |
An die Stange, auf die Zehenspitzen, los: Barre ist ein Ganzkörpertraining, das sich an Figuren und Bewegungen des klassischen Balletts orientiert. Dazu werden Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert. Besonders der Rücken und die Körperhaltung profitieren von der aufrechten Tanzhaltung und der Stoffwechsel wird angeregt.
|
|
Workshop |
(Kursnummer: BR0922-5) |
Montag, 01.08.2022 18:00 - 19:30 Uhr |
ca. 90 Min / 24€
bei Ballettschule Hagenaars / Haßloch |
Montag, 29.08.2022 18:00 - 19:30 Uhr |
ca. 90 Min / 24€ bei Ballettschule Hagenaars / Haßloch |
*Teilnehmerzahl begrenzt
Hip Hop ist eine Kombination aus vielen „hippen“ Stilen, wie z.B. Popping, Locking, Krumping, Vogueing und anderen. Ein bestimmtes durch die Musik übermitteltes Gefühl wird in impulsartige und flotte Bewegungen umgesetzt. Zusätzlich werden die Teilnehmer von Hip Hop Kursen motiviert, sich ihren individuellen Interpretationen der Musik hinzugeben und Freestyle zu tanzen.
|
|
freitags 14:00 - 15:00 Uhr (6-8 Jahre) 15:00 - 16:00 Uhr (9-12 Jahre) |
Caritas/Spiel- und Lernstube Neustadt Infos direkt vor Ort |
*Teilnehmerzahl begrenzt |
Bewegung für junge Erwachsene mit und ohne Beinträchtigung um tänzerisch und spielerisch einen Zugang zur eigenen Identität, Körpergefühl und Sozialkompetenz zu finden. Die
kreativen Stunden, mit vielen Materialien und Musik zum Mitsingen, sind genauso vielseitig wie wir! |
|
montags 17:00 - 18:00 Uhr |
Wohnhaus Lebenshilfe Neustadt/Wstr. |
freitags 18:00 - 19:00 Uhr |
Ballettschule Hagenaars Haßloch Preise und Infos direkt in der Ballettschule |
Ein Workout für die Körperhaltung und -spannung, Muskulatur und Beweglichkeit, allerdings tänzerisch mit Elementen aus Ballett, Jazz und Modern Dance umgesetzt. Die Kraft- und Dehnübungen werden sowohl im Stehen, als auch auf der Matte am Boden ausgeführt und sind auf mitreißende Musik abgestimmt. Wir arbeiten nicht nur mit dem eigenen Körpergewicht, sondern auch mit Bällen, Therabändern und Balance-Pads. Austesten der körperlichen (oder gar psychischen) Grenzen bei ausgelassener Stimmung und lauter Musik. |
|
Workshop | |
- Termin folgt - |
ca. 50 Min / 16 € Open Air/Neustadt |
* Teilnehmerzahl begrenzt |
(auch: Körperbewusstsein) wir ertanzen uns die Einschätzung des eigenen Körpers, seiner Bewegungsmöglichkeiten und das Wahrnehmen mit allen Sinnen, z. B. Schnelligkeit, Leichtfüßigkeit und Koordination bei einem Bewegungsablauf oder Geschicklichkeit. |
|
Workshop | (Kursnummer: KW0822-2) |
- Termin folgt - |
ca. 60 Min / 15 € bei heartbeats/Neustadt |
* Teilnehmerzahl begrenzt |
Sammelbegriff für Gesellschaftstänze (und auch Turniertänze) wie z.B. Samba, Cha-Cha-Cha oder Rumba. Bekannt sind diese Stile generell als Paartänze, allerdings sind die (leicht angepasst) auch für Einzelpersonen tanzbar. Latin Jazz wird von mitreißenden Rhythmen aus Südamerika geprägt. Weitere Charakteristika sind schnelle Drehungen sowie der häufige Wechsel zwischen treibenden und ruhigen Bewegungsphasen sowohl zeitlich als auch von verschiedenen Teilen des Körpers (Separation). |
|
Workshop | (Kursnummer: LJ10221-1) |
Donnerstag, 25.08.2022 18:00 - 19:30 Uhr |
ca. 90 Min / 24 € bei Ballettschule Hagenaars/Haßloch |
Selbstliebe (auch Eigenliebe, Selbstwert, Selbstvertrauen, Selbstzuwendung, etc.) bezeichnet die allumfassende Annahme seiner selbst in Form einer uneingeschränkten Liebe zu
sich selbst. Durch Bewegung, in der wir gezielt eine Verbindung von Körper und Psyche herstellen, lässt sich das Konzept der Selbstliebe verdeutlichen und verstärken. |
|
Workshop | (Kursnummer: SL0622-2) |
Samstag, 23.04.2022 10:00 - 12:00 Uhr |
ca. 120 Min / 34 € bei heartbeats/Neustadt |
* Teilnehmerzahl begrenzt |
Warum Tanz? Im Rahmen der Krebsvor- und nachsorge gibt es nachweislich viele Vorteile der Bewegung in einer Gruppe und zur Musik: • Lernen, den Körper zu akzeptieren und (wieder) zu lieben • Wohlbefinden, Körpergefühl und Selbstbewusstsein steigern • Fatique ohne Medikamente verbessern • Kopf frei machen und dem Alltag für kurze Zeit entfliehen • Heilungschancen bis zu 50% erhöhen, Heilungsprozess verbessern, Rückfallrisiko verringern - erhöhte Sauerstoffaufnahme und Durchblutung, Anregung des Stoffwechsels und Verbesserung seelischer Verarbeitungsprozesse - Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormonen)
Wir wechseln zwischen „Loslassen“ und „Kontrolle erlangen“: Improvisationsteile werden mit Choreographien verschiedener Tanzstile abgewechselt.
|
|
Workshop |
|
Mittwoch, 09.03.2022 ab 15 Uhr |
Informationen bei der Selbsthilfegruppe für Krebs in Neustadt |
* Teilnehmerzahl begrenzt |
Mobilisation der Wirbelsäule und Stärkung der Rumpfmuskulatur zu angesagter Musik und auf kreativ-unterschiedlichste Art und Weise. Zur Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen. | |
Kursblock |
|
Donnerstag, 04.08.2022 18:00 - 19:00 |
ca. 60 Min / 19€ bei Ballettschule Hagenaars / Haßloch |
Bei allen Spezialformen von Zumba bleiben die latein-amerikanische Musik und der Spaßfaktor erhalten, allerdings sind die Formate auf unterschiedliche Zielgruppen ausgerichtet. Im Zumba Gold werden die Übungen auf niedrigerer Intensitätsstufe ausgeführt und sind somit angepasst für alle, die im Zumba Fitnesskurs durch körperliche Einschränkungen nicht mitkommen. Dies betrifft z.B. Senioren, Verletzte, Schwangere oder Anfänger. Durch leisere Musik und langsamere Bewegungen wird der Spaßfaktor nicht genommen. Im Gegenteil, alle Teilnehmer kommen gut mit und haben durch schnell erlangten Erfolg einen Mordsspaß. Auf Anfrage kann dieses Programm angepasst werden, damit es auch im Sitzen durchführbar ist. |
|
dienstags 19:30 - 20:25 Uhr |
Relax Fitness Haßloch Preise und Infos direkt im Studio |
(Kursnummer: ZG0822-3) |
|
freitags 16:30 - 17:25 Uhr |
mtl. 34€ bei heartbeats/Neustadt |
Zumba Gold (Open Air Workshop) |
|
Samstag, 24.09.2022 10:00 - 10:50 Uhr |
ca. 50 min / 12€ Open Air/Neustadt |
*Einzelstundenbuchung für 14€ möglich, bitte vorab anmelden
Das latein-amerikanisch inspirierte Fitnessprogramm ist seit Jahren ein Trend, der aus Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken ist. In diesem Tanz-Fitness-Workout werden Tanzstile, wie z.B. Merengue, Reggaeton, Salsa, Cumbia und Bachata von lateinamerikanischer und internationaler Musik begleitet. In diesem dynamischen, begeisternden und effektiven Workout sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Definition sowie eine Konditionsverbesserung zu erreichen. Die Musik ist laut, die Stimmung ist ausgelassen und der Spaß garantiert. |
|
(Kursnummer: Z1222-3) |
|
mittwochs 20:00 - 20:55 Uhr |
mtl. 34€ bei heartbeats/Neustadt |
Zumba (Open Air Workshop) |
|
Samstag, 30.07.2022 10:00 - 10:50 Uhr
|
ca. 50 min / 12€ Open Air / Neustadt |
*Einzelstundenbuchung für 14€ möglich, bitte vorab anmelden