Seminar: Stressbewältigung & Entspannung
am 08.11.2020 heartbeats/Neustadt
Du bist gestresst? Die Arbeit nervt? Der Alltag strengt dich an?
Dann ist es Zeit abzuschalten!
In diesem Seminar lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen, die dir auch danach tagtäglich helfen können. Wir werden Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training machen, sowie auch Meditation, Atemübungen und Qi Gong ausprobieren. Das Thema "Stress und Auswirkungen auf die Gesundheit" und Tipps zur Soforthilfe bei Stress, Frust, Trauma, etc. besprechen wir u.a. auch mit tollen Geschichten.
08.11.2020: Im 4-stündigen Seminar entspannen wir von 14:30 bis 18:30 Uhr für 59,-€.
*aufgrund der persönlichen Atmosphäre und auch der Raumgröße ist die Teilnehmerzahl begrenzt auf 8